Yuan Xiaochao sinh ngày 7 tháng 8 năm 1988 tại Yuncheng, Sơn Đông, và là cháu trai của vận động viên võ thuật nổi tiếng Yuan Xindong. Ông đã đam mê võ thuật từ khi còn nhỏ và có tài năng võ thuật rất cao. Ông bắt đầu luyện tập võ thuật tại Trường Võ thuật Songjiang ở tuổi 10, và sau đó được đào tạo trong đội võ thuật của Trường Thể thao Thành phố Trường Trị, tỉnh Sơn Tây. Ông giành huy chương vàng môn Changquan tại Thế vận hội Bắc Kinh 2008 và vô địch môn Changquan tại Asian Games 2010 ở Quảng Châu.Ông ra mắt với vai chính trong loạt phim cult "Tai Chi Zero" và "Tai Chi Hero".
