Khám phá bí quyết để cải thiện giấc ngủ của bạn với Headspace. Mỗi tập phim sẽ làm sáng tỏ những quan niệm sai lầm phổ biến về giấc ngủ, đồng thời chia sẻ các mẹo hữu ích để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Và để kết thúc mỗi tập, bạn sẽ được hướng dẫn thực hiện một bài thiền thư giãn giúp bạn thư thái và sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu. Hãy cùng Headspace khám phá con đường dẫn đến giấc ngủ ngon và bắt đầu mỗi ngày với tâm trạng sảng khoái.
Khám phá bí quyết để cải thiện giấc ngủ của bạn với Headspace. Mỗi tập phim sẽ làm sáng tỏ những quan niệm sai lầm phổ biến về giấc ngủ, đồng thời chia sẻ các mẹo hữu ích để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Và để kết thúc mỗi tập, bạn sẽ được hướng dẫn thực hiện một bài thiền thư giãn giúp bạn thư thái và sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu. Hãy cùng Headspace khám phá con đường dẫn đến giấc ngủ ngon và bắt đầu mỗi ngày với tâm trạng sảng khoái.
